اخبار و جشنواره ها

مدیریت رفتاری در آلزایمر و زوال عقل

با عزیز درگیر با آلزایمر چه کنیم؟

وقتی یکی از عزیزان مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل دیگری دچار مشکلات رفتاری مانند سرگردانی، پرخاشگری یا توهم شود، می تواند ناراحت کننده باشد. به همین دلیل تیم جعبه ابزار این مقاله را گردآوری کرده که نکات آن می تواند کمک کند.

درک مشکلات آلزایمر یا زوال عقل

یکی از مهم ترین چالش های مراقبت از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل دیگر، کنار آمدن با رفتارهای نگران کننده و تغییرات شخصیتی است که اغلب اتفاق می افتد. پرخاشگری، توهم، سرگردانی، مشکلات مربوط به غذا خوردن یا خوابیدن می تواند ناراحت کننده باشد و نقش شما را به عنوان مراقب حتی دشوارتر کند.

با هر مشکلی که روبرو هستید، یادآوری این نکته ضروری است که فرد مبتلا به زوال عقل عمداً مشکل ندارد. اغلب اوقات، مشکلات رفتاری عزیز شما به دلیل محیط، عدم توانایی در کنار آمدن با استرس یا تلاش ناامیدانه برای برقراری ارتباط، بدتر می شود.

با انجام برخی تغییرات ساده، می توانید استرس عزیز خود را کاهش دهید، علائم وی را بهتر مدیریت کنید و به طور قابل توجهی رفاه او را بهبود ببخشید. اولین قدم برای حل این رفتار نگران کننده این است که بدانید چرا بیمار شما استرس دارد یا چه چیزی باعث ناراحتی وی می شود.

شناسایی مشکل بیمار درگیر با آلزایمر

هنگامی که سعی می کنید دلایل آن را شناسایی کنید، لازم به یادآوری است که یک بیمار مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل به بیان صورت، لحن صدا و زبان بدن شما بسیار بیشتر از کلماتی که انتخاب می کنید پاسخ می دهد. بنابراین، از تماس چشمی، لبخند یا لمس اطمینان بخش برای کمک به انتقال پیام خود و نشان دادن دلسوزی خود استفاده کنید. به جای اینکه رفتارهای مشکلی را شخصاً در پیش بگیرید، تمام تلاش خود را برای حفظ شوخ طبعی خود انجام دهید.

پنج روش برای کمک به شناسایی علل رفتار مسئله ای

  1. به زبان بدن عزیز خود نگاه کنید و تصور کنید که آنها چه احساسی دارند یا سعی در بیان آن دارند.
  2. از خود بپرسید، چه اتفاقی افتاده است؟ آیا چیزی باعث ایجاد این رفتار شده است؟
  3. آیا نیازهای بیمار برآورده می شود؟ آیا عزیز شما گرسنه، تشنه است یا درد دارد؟
  4. آیا تغییر محیط با معرفی موسیقی مورد علاقه مثلاً به راحتی فرد کمک می کند؟
  5. چگونه به رفتار مسئله واکنش نشان دادید؟ آیا واکنش شما به تسکین بیمار کمک کرد یا رفتار را بدتر کرد؟

یک محیط آرام و آرامش بخش ایجاد کنید

محیط و جو ایجاد شده در هنگام مراقبت می تواند سهم زیادی در کمک به بیمار آلزایمر یا زوال عقل داشته باشد تا احساس آرامش و امنیت کند.

محیط را اصلاح کنید تا عوامل استرس زا بالقوه ای را که می توانند تحریک و گمراهی ایجاد کنند کاهش دهد. اینها شامل صداهای بلند یا غیرقابل شناسایی، نور زننده، آینه ها یا سایر سطوح بازتابنده، رنگهای براق و کاغذ دیواری طرح دار است.

آرامش را در درون خود حفظ کنید

اضطراب یا ناراحتی در پاسخ به رفتار مشکل می تواند استرس بیمار مبتلا به آلزایمر را افزایش دهد. به احساسی که توسط رفتار منتقل می شود پاسخ دهید، نه خود رفتار. سعی کنید انعطاف پذیر، صبور و آرام باشید. اگر می بینید که مضطرب هستید یا کنترل خود را از دست می دهید صبر کنید تا آرام تر شوید.

استرس را در یک بیمار آلزایمر یا زوال عقل کنترل کنید

تکنیک های مختلف کاهش استرس برای برخی از بیماران آلزایمر بهتر از دیگران است، بنابراین ممکن است لازم باشد آزمایش کنید تا مواردی را که به بهترین شکل به شما عزیزان کمک می کنند، پیدا کنید.

ورزش هم برای بیمار آلزایمر و هم برای شما

ورزش، یکی از بهترین تسکین دهنده های استرس است. پیاده روی منظم، رقص یا تمرینات نشسته می تواند تأثیر مثبتی در بسیاری از رفتارهای مشکلی مانند پرخاشگری، سرگردانی و مشکل خواب داشته باشد. مراکز خرید سرپوشیده فرصت های گسترده ای برای پیاده روی هستند که از آب و هوا محافظت می شوند.

کارهای ساده برای بیمار آلزایمر

فعالیت های ساده می تواند راهی باشد تا فرد موردعلاقه شما با زندگی قبلی خود ارتباط برقرار کند. به عنوان مثال شخصی که قبلاً از آشپزی لذت می برد، هنوز هم ممکن است از کار ساده شستن سبزیجات برای شام لذت ببرد. سعی کنید عزیز خود را در بیشتر فعالیت های روزمره درگیر کنید. لباسشویی، آبیاری گیاهان یا رفتن به یک سفر کوتاه به کنترل استرس کمک کند.

یادآوری گذشته

این مورد ممکن است به آرامش و آرامش فرد مورد علاقه شما کمک کند. حتی اگر آنها نمی توانند آنچه را که چند دقیقه پیش رخ داده است به خاطر بسپارند، هنوز هم ممکن است به وضوح چیزهای دهه های قبل را به یاد بیاورند. سعی کنید سوالات کلی درباره گذشته دور آنها بپرسید.

برای آلزایمر از موسیقی آرامش بخش استفاده کنید

یا نوع مورد علاقه موسیقی مورد علاقه خود را به عنوان راهی برای آرام کردن او در هنگام تحریک پخش کنید. موسیقی درمانی همچنین می تواند به فرد مبتلا به بیماری آلزایمر در زمان صرف غذا و زمان استراحت کمک کند و روند کار را برای هر دوی شما آسان تر کند.

ارتباط برقرار کردن با افراد دیگر هنوز مهم است

در حالی که گروه های بزرگی از غریبه ها ممکن است استرس را برای یک بیمار آلزایمر یا زوال عقل افزایش دهند، گذراندن وقت با افراد مختلف در شرایط فردی می تواند به افزایش فعالیت های جسمی و اجتماعی و کاهش استرس کمک کند.

حیوانات خانگی معجزه می کنند!

حیوانات خانگی می توانند منبع ارتباطات مثبت و غیرکلامی را فراهم کنند. تعامل بازیگوشانه و لمس ملایم یک حیوان ورزیده و مطیع می تواند به آرامش عزیز شما کمک کرده و رفتار پرخاشگرانه را کاهش دهد. اگر حیوان خانگی خانگی خود ندارید، سازمان های ویژه ای وجود دارد که بازدید از حیوانات خانگی را برای مبتلایان به آلزایمر یا زوال عقل ارائه می دهد.

وقت بگذارید و واقعاً با شخصی که درگیر آلزایمر است و از او مراقبت می کنید ارتباط برقرار کنید

اختصاص دادن هر روز برای برقراری ارتباط واقعی با عزیزانتان هر روز می تواند هورمون هایی آزاد کند که روحیه آنها را تقویت کرده و استرس را کاهش می دهد. این می تواند همان تأثیر را روی شما بگذارد. حتی اگر عزیز شما دیگر نمی تواند به صورت کلامی ارتباط برقرار کند، مهم است که در آرام ترین زمان خود کمی به او بپردازید تا کاملاً روی او تمرکز کنید.

از حواس پرتی مانند تلویزیون یا تلفن خودداری کنید، در صورت امکان تماس چشمی برقرار کنید، دست آن ها را بگیرید یا گونه آن ها را نوارش کنید و با لحنی آرام و اطمینان بخش صحبت کنید. وقتی از این طریق متصل می شوید، هم فرایندی را تجربه خواهید کرد که استرس را کاهش می دهد و هم از عزیزتان پشتیبانی می کند.

برخورد با رفتارهای ناشی از آلزایمر: سرگردانی

بیمار آلزایمر ممکن است هنگام گرسنگی، تشنگی، یبوست یا درد، علائم بی قراری از خود نشان دهد. همچنین ممکن است در اثر بی حوصلگی، اضطراب یا استرس به دلیل محیط ناخوشایند یا عدم ورزش از حالت گمشده، سرگردان شوند. علاوه بر افزودن فعالیت بدنی به برنامه روزمره عزیزتان، می توانید:

  1. با هم ورزش کنید.
  2. در صورت به هم ریختگی فرد به او اطمینان دهید.
  3. در ساعاتی از روز که بیشتر سرگردانی اتفاق می افتد، فرد را با فعالیت دیگری منحرف کنید.
  4. سطح صدا و گیجی را کاهش دهید. تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید، پرده ها را ببندید یا بیمار را به محیط آرام تری منتقل کنید.
  5. با پزشک مشورت کنید زیرا گمراهی می تواند در نتیجه عوارض جانبی دارو، تداخلات دارویی یا مصرف بیش از حد دارو باشد.

راه های عملی جلوگیری از سرگردانی

  • برای ایمن نگه داشتن درها و پنجره ها وسایل ایمنی کودک را در خانه خود نصب کنید.
  • وسایلی مانند کیف پول، کفش یا عینک را مخفی کنید که عزیزان شما در صورت ترک خانه از آنها همیشه دوست دارند.
  • صندلی های راحتی تهیه کنید که حرکت را محدود می کند و ایستادن بدون کمک برای بیمار را دشوار می کند.

برنامه ریزی برای زمانی که عزیز شما سرگردان است

در صورت گشت و گذار عزیزتان، بهتر است برنامه ای تنظیم کنید.

  1. به همسایگان و پلیس محلی در مورد گرایش عزیزتان به سرگردانی اطلاع دهید و شماره تلفن خود را به آن ها بدهید.
  2. از عزیزان خود بخواهید از دستبند شناسه یا برچسب لباس استفاده کنند. دستگاه های دیجیتال با استفاده از فناوری GPS می توانند مکان عزیزان شما را ردیابی کنند.
  3. در صورت لزوم جستجوی پلیس، یک عکس اخیر از عزیز خود و برخی لباس های شسته نشده برای کمک به سگ های جستجو و نجات داشته باشید. (لباس ها را با دست های دستکش در کیسه پلاستیکی قرار دهید و لباس را ماهانه جایگزین کنید.)
  4. مناطق خطرناک نزدیک خانه، مانند آب، شاخ و برگهای متراکم، تونل ها، ایستگاه های اتوبوس و بالکن های بلند را بررسی کنید.

چگونه از شخص مورد علاقه خود در برابر آسیب محافظت کنید

  • از دستیابی به مواد غیر ایمن مانند محصولات تمیز کننده، الکل، سلاح گرم، ابزارهای برقی، چاقوهای تیز و داروها جلوگیری کنید.
  • با دستگاه های مخصوص، پریزهای برق استفاده نشده را مسدود کنید. دستگیره های اجاق گاز را پنهان کنید تا فرد نتواند مشعل ها را روشن کند.
  • دما را روی بخاری ها پایین بیاورید.
  • یک کشوی ویژه از مواردی را تعیین کنید که فرد بتواند با خیال راحت با آنها بازی کند.

عصبانیت و پرخاشگری

در حالی که ایجاد یک محیط آرام می تواند تأثیر زیادی در کنترل استرس داشته باشد که اغلب باعث رفتار پرخاشگرانه می شود، اما مواردی نیز وجود دارد که می توانید در هنگام طغیان عصبانی انجام دهید.

  1. با شخص روبرو نشوید یا سعی نکنید در مورد رفتار عصبانیت بحث کنید. به یاد داشته باشید: فرد مبتلا به زوال عقل نمی تواند در مورد رفتار غیرقابل قبول تأمل کند و نمی تواند کنترل آن را بیاموزد.
  2. در هنگام طغیان تماس فیزیکی را شروع نکنید. این ممکن است باعث خشونت جسمی شود.
  3. اجازه دهید فرد پرخاشگری را بازی کند. به آنها فضا بدهید تا تنها عصبانی شوند. فقط مطمئن باشید که هر دو در امان هستید.
  4. حواس فرد را به سمت یک فعالیت لذت بخش تر منحرف کنید.
  5. به دنبال الگوهای پرخاشگری باشید. عواملی مانند حریم خصوصی، استقلال، بی حوصلگی، درد یا خستگی را در نظر بگیرید. از فعالیت ها یا موضوعاتی که عزیزانتان را عصبانی می کند، خودداری کنید.
  6. در طول فعالیتهایی که بیمار را عصبانی می کند (و نمی توان از آن جلوگیری کرد) از دیگران کمک بگیرید.
  7. پرخاشگری را به خودتان نگیرید. این نیز فقط بخشی از آلزایمر است.

آلزایمر و سوظن / پارانویا

گیجی و از دست دادن حافظه می تواند باعث شود که بیماران آلزایمر نسبت به اطرافیان خود مشکوک شوند، گاهی اوقات مراقبین آنها را به سرقت، خیانت یا برخی رفتارهای نادرست دیگر متهم کنند. فیلم ها یا تلویزیون های خشن نیز می توانند در پارانویا نقش داشته باشند.

  1. برای هر اتهامی یک پاسخ ساده ارائه دهید، اما بحث نکنید و سعی نکنید آنها را متقاعد کنید که سوظن آنها بی اساس است.
  2. با یک فعالیت دیگر مانند پیاده روی رفتن، بیمار را منحرف کنید.
  3. اگر سوظن به سرقت بر روی یک شی خاص است که غالباً مورد سو استفاده قرار می گیرد، مانند کیف پول، سعی کنید یک مورد تکراری را در دست داشته باشید تا به سرعت ترس بیمار را برطرف کند.

مشکلات خواب در آلزایمر

بیماری مغز اغلب چرخه خواب و بیداری را مختل می کند. بیماران آلزایمر ممکن است بیداری، گمراهی و گیجی داشته باشند که از غروب آغاز می شود و در طول شب ادامه دارد. این اختلال در آلزایمر “غروب آفتاب” نامیده می شود.

غروب آفتاب دو جنبه دارد. اول، گیجی، تحریک بیش از حد و خستگی در طول روز ممکن است باعث بی قراری شب شود. دوم، برخی از بیماران آلزایمر ترس از تاریکی را دارند، شاید به دلیل کمبود صدای آشنا و فعالیت روزانه. بیمار ممکن است شبانه به دنبال امنیت و محافظت باشد تا این ناراحتی را برطرف کند.

نکاتی برای کاهش بی قراری شب

بهداشت خواب را بهبود ببخشید

یک تختخواب راحت تهیه کنید، سر و صدا و نور را کاهش دهید و موسیقی آرامبخشی پخش کنید تا به عزیزانتان کمک کند تا بخوابد. اگر آنها ترجیح می دهند روی صندلی یا کاناپه بخوابند، مطمئن شوید که هنگام خواب نمی توانند زمین بخورند.

یک برنامه خواب منظم داشته باشید

با زمان خواب هماهنگ باشید و برنامه شبانه خود را به همان صورت حفظ کنید. به عنوان مثال، قبل از خواب به شخص حمام و مقداری شیر گرم بدهید.

چراغ شب را روشن نگه دارید

برخی از افراد مبتلا به زوال عقل در تاریکی همه چیز را تصور می کنند و ناراحت می شوند. حیوانات شکم پر یا حیوان خانگی نیز ممکن است به آرامش بیمار کمک کرده و به او اجازه خواب دهد.

در طول روز آنان را وادار به ورزش کنید

در طول روز فعالیت بدنی را افزایش دهید تا به عزیزانتان کمک کنید تا هنگام خواب احساس خستگی بیشتری کنند.

مصرف کافئین را کم کنید

قند و غذای ناخواسته بیمار را در طول روز محدود کنید.

آلزایمر و مشکلات خوردن

اطمینان از اینکه افراد مبتلا به آلزایمر به اندازه کافی غذا و نوشیدنی می خورند می تواند برای هر مراقب یک چالش باشد. علاوه بر اینکه ورزش را تشویق می کنید تا عزیزتان گرسنه تر شده و احساس گرسنگی کند، این نکات را امتحان کنید:

نکته 1: داروها را کنترل کنید

برخی از داروها اشتها را مختل می کنند. برخی دیگر ممکن است باعث خشکی دهان شوند، بنابراین مطمئن شوید که عزیز شما مایعات کافی را به همراه غذا دریافت می کند. در مورد مشکلات خوردن با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا نیاز به تغییر دارویی است.

نکته 2: اوقات صرف غذا را برای شخص موردعلاقه خود دلپذیر کنید

به میز گل اضافه کنید یا موسیقی آرام بخشی پخش کنید. غذای مورد علاقه عزیزتان را درست کنید و آن را روی غذاهایی سرو کنید که با رنگ غذا بسیار تضاد دارد. حواس پرتی را در ناحیه غذا خوردن کاهش دهید و از غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد پرهیز کنید.

نکته 3: غذا را سرگرم کننده و ساده کنید

سعی کنید قاشق های کوچک مورد علاقه خود را بدهید و قافیه های خنده دار بخوانید. وقتی لب به لبخند باز می کنند، کمی غذا بریزید. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است در استفاده از ظروف معمولی مشکل داشته باشند، بنابراین غذاهای فینگر را انتخاب کنید یا از فنجان های جرعه دار کودکان استفاده کنید.

نکته 4: جویدن و بلع را کنترل کنید

با پیشرفت آلزایمر، مشکلات جویدن و بلعیدن ایجاد می شود. در صورت لزوم ، به فرد مورد علاقه خود دستورالعمل های مربوط به زمان جویدن و زمان بلعیدن را بدهید. بعد از خوردن غذا، آنها را به مدت 30 دقیقه به حالت ایستاده نگه دارید تا دچار خفگی نشوند.

مراقبت از خود را فراموش نکنید

مراقبت از یک عزیز مبتلا به آلزایمر و زوال عقل می تواند بسیار طاقت فرسا و استرس زا باشد. هر روز می تواند چالش های بیشتر و سطح اضطراب بالاتری را به همراه داشته باشد، اغلب بدون هیچ نشانه ای از قدردانی از شخصی که از او مراقبت می کنید. مراقبت از خود و دریافت کمک و پشتیبانی هم برای رفاه و هم برای کیفیت زندگی عزیزانتان ضروری است.

سخن پایانی

مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر می تواند یک استراحت را برای از بین بردن استرس و بازیابی انرژی ایجاد کند. از هر خدماتی که در دسترس شماست استفاده کنید و از اعضای خانواده کمک بخواهید. این می تواند در موفقیت شما به عنوان یک مراقب و سلامتی بیمار تفاوت ایجاد کند.

منبع helpguide
مقالات مرتبط
ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.