درمان وحشت های شبانه در کودکان

خواب‌هاي ترسناك مي‌تواند به تنهايي روي دهد و باعث نخوابیدن کودک شما شود. لذا درمان وحشت های شبانه از اهمیت بالایی برخوردار است.

فردي كه با ديدن خواب ترسناك از خواب مي‌پرد، مانند كسي به نظر مي‌رسد كه ناگهان از خواب پريده و هنوز نيمه‌هشيار است. کودکانی که دچار وحشت شبانه می‌شوند، اغلب بدون بيدار شدن كامل دوباره به خواب مي‌روند. وحشت شبانه با خواب‌هاي وحشتناک يا کابوس متفاوت است زيرا فرد هنگام بيداري آن را به ياد نمي‌آورد.

نشانههای وحشت شبانه

  • به این سو و آن سو می‌روند، در خانه شروع به دویدن می‌کنند.
  • دیگران را صدا می‌زنند.
  • چشم‌هایشان بدون اینکه جایی را ببیند، باز و گشاد است.
  • گوش‌های آنها به طور واضح حرف‌های آرام‌بخش شما را نمی‌شنود.
  • ترس شديد.
  • جيغ‌هاي توأم با هراس و برانگيختگي.
  • تنفس سريع.
  • تعريق.
  • غالباً به تلاش‌هاي ديگران براي آرامش و بيداري طي حمله جواب نمي‌دهند.
  • بيدار شدن‌هاي ناگهاني از خواب.

راهکار برای پدر و مادرها در رابطه با درمان وحشت های شبانه 

  • کودک را آرام کنید

کودک را نگه دارید. او را آرام کنید و صورتش را با یک حوله سرد بشویید. با این کار احساس می‌کنید که کار مفیدی برای کودک انجام می‌دهید. رفته رفته حالت خیره و بهت‌زده چشمان کودکان از بین می‌رود و کودک شروع به بازگشت به دنیای واقعی و توجه به اینکه در اطراف او چه می‌گذرد، می‌کند.

  • برنامه خواب را منظم کنید

برای اینکه به کودک کمک کنید که الگوی خواب بهتری داشته باشد، اطمینان حاصل کنید که او یک برنامه منظم خواب دارد و به اندازه کافی استراحت می‌کند.

  • با یک متخصص مشورت کنید

با اینکه وحشت‌های شبانه معمولاً اهمیت چندانی ندارند، احتمال کمی وجود دارد که ناشی از اختلالات عصبی باشند. برای اینکه این احتمال رد شود، این حالات (وحشت شبانه) و همچنین کابوس‌های بسیار آزاردهنده را با پزشک خود در میان بگذارید. به علاوه، اگر دفعات این حالات زیاد باشد، ممکن است پزشک تصمیم بگیرد نوعی دارو (که به دقت تنظیم می‌شود) تجویز کند.

 

با توجه به آنچه اشاره رفت، شما در جریان یک وحشت شبانه نمی‌توانید کار زیادی انجام دهید. تنها باید در مقابل آن صبور باشید و به یاد داشته باشید که این حالت در اثر فشارهای روحی ایجاد نمی‌شود و هیچ اثر پایداری روی کودک نخواهد داشت.

مقالات مرتبط