تست رایگان رفتار، احساس و فکر غیر منطقی

1- همیشه بدون تعمق کافی چیزهایی می گویم که بعدا باعث کدورت و سوء تفاهم بین من و دیگران می شوند.

2- همیشه با نگرانی به آینده نگاه می کنم و انتظار پیشامدهای ناجوری را دارم.

3- اکثرا در گذشته زندگی می کنم. خاطرات و اتفاقات گذشته را در ذهنم مرور می کنم و وقتی حالم را با گذشته مقایسه می کنم به گذشته ام حسرت می خورم.

4- همیشه کارهای امروز را به فردا موکول می کنم.

5- اگر روزی کسی به من اهانتی بکند دیگر تمام روزم خراب می شود.

6- اگر با کسی برخورد کنم که خلق عصبی و تندی دارد، بشدن تحت تاثیر وی قرار می گیرم.

7- وقتی صادقانه به خودم نگاه می کنم، می بینم که همیشه برای خودم از کاه کوه می سازم.

8- وقتی کسی در نگاه اول به دلم نمی چسبد مید انم که هرگز نمی توانم با وی رابطه خوبی داشته باشم.

9- همیشه به تنهایی همه کارها را انجام می دهم و از کسی کمکی نمی خواهم تا جلوی ناراحتی های بعدی را بگیرم.

10- همیشه در درونم پر از فشار است و برای خودم ساعات آرامش فراهم نمی کنم.

11- اگر در کاری آنطوری که آن را در دهنم تصور کرده ام موفق نشوم بشدت خودم را ملامت می کنم.

12- اصلا حساب و کتاب پولم را ندارم و به این خاطر همیشه برایم مشکل بوجودآورده است و یا آنقدر حساب و کتاب می کنم که این کار زیاد وقتم را می گیرد و برایم مشکل بوجودآورده است.

13- وقتی می بینم کسی به کاری که من انجام می دهم توجه لازم را نمی کند بشدت خلقم از دست وی تنگ می شود.

14- وقتی کسی از من انتقاد می کند و یا به جانم نق می زند با خودم فکر می کنم که وی اصلا ارزشی برای من قائل نیست و یا اینکه اصلا مرا دوست ندارد.

15- همیشه اگر کاری آنطور که می خواهم از پیش نرود، تا مدت ها همه چیز برایم تیره و تار می شود.

16- همیشه آدم ها را مقصر می دانم مگر اینکه آنها خلاف آن را به من ثابت کنند.

17- اگر در کاری موفقیتی بدست می آورم، هیچ وقت موفقیتم آنچنان که باید و شاید بنظرم نمی آید.

18- همیشه فکر می کنم نباید به آدم ها اعتماد کرد چرا که همه بد مرا می خواهند.

19- هیچ وقت لزوم کمک گرفتن از دیگران را احساس نکرده ام.

20- همش فکر می کنم که هیچ علاقه ای به کارهای روزانه ام ندارم و اصلا بیهوده دارم زندگیم را تلف می کنم.