شروع مدیریت استرس

هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی…
ادامه مطلب ...

اضطراب احساسی طبیعی در انسان ها است، که هر کسی در شرایطی از زندگی خود آن را تجربه خواهد کرد. اختلالات اضطراب تقریبا 20٪ از بزرگسالان آمریکای شمالی را تحت تاثیر…
ادامه مطلب ...

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. اما دقیقاً استرس چیست؟ هنگامی که اضطراب شما را فرا می گیرد، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد، و استرس چه کار با رگ های شما می کند؟…
ادامه مطلب ...

مردم برای توضیح حالت‌شان در وضعیت‌های مختلفی از واژه‌ی «استرس» استفاده می‌کنند. از زنگ خوردن تلفن همراه زمانی که مشغول صحبت با خط دیگری هستند گرفته، تا احساسی…
ادامه مطلب ...

تصور کنید که شما در منابع انسانی مشغول به کار هستید و اخیرا با بسیاری از مشکلات مردم روبرو شده اید. یکی دیگر از روزهای طولانی است. قبل از اینکه به خانه بروید،…
ادامه مطلب ...

بسیاری از ما در زندگی خود با استرس مواجه هستیم، گاه استرس موقتی از یک پروژه ی کوتاه مدت و گاه استرس طولانی مدت در یک کار با فشار بالا است. امروز در جعبه ابزار…
ادامه مطلب ...

بسیاری از ما استرس هایی را در طول روز ناشی از ترافیک شدید، حجم کار سنگین، مشتریان بدخلق و یا اخبار ناخوشایند تجربه می کنیم. مشکل این است که اگر این استرس ها را…
ادامه مطلب ...

در صد سال اخیر تحقیقات زیادی در رابطه با استرس شده است. برخی تئوری ها در این رابطه پذیرفته شده است، ولی بحث ها در رابطه با برخی هنوز پا برجاست.   در…
ادامه مطلب ...