مدیتیشن چیست؟ فواید، بهترین زمان و تکنیک های انجام مدیتیشن مدیتیشن را می توان مجموعه ای از تکنیک هایی تعریف کرد که برای تشویق خود آگاهی، ذهن آگاهی، توجه و تمرکز در نظر گرفته…
انواع مدیتیشن، ریلکسیشن حدود 40 میلیون آمریکایی یا 18 درصد از جمعیت، از اضطراب رنج می برند اما تعداد کمی از آنها به دنبال کمک هستند. اگر…
