مدیتیشن چیست؟ فواید، بهترین زمان و تکنیک های انجام مدیتیشن مدیتیشن را می توان مجموعه ای از تکنیک هایی تعریف کرد که برای تشویق خود آگاهی، ذهن آگاهی، توجه و تمرکز در نظر گرفته…
5 راه برای کنار آمدن با اضطراب اضطراب باعث از بین رفتن انرژی ذهنی ما می شود. امروزه اضطراب مهمترین مسئله بهداشت روان در جهان است. در سال 2017، بیش…
