پرسشنامه سلامت عمومی - General Health Questionnaire
در این بخش، نتایج حاصل از پاسخهای شما در پرسشنامه سلامت عمومی GHQ‑28 مورد بررسی قرار گرفته است. تفسیر این تست به ارزیابی وضعیت روانی در چهار حوزه اصلی میپردازد که هرکدام جنبهای از سلامت روان را نشان میدهند:
- علائم جسمانی
- اضطراب و بیخوابی
- کارکرد اجتماعی
- علائم افسردگی
تحلیل نمرات هر بخش، دیدی کلی از وضعیت روانی و میزان سلامت عمومی شما ارائه میدهد و کمک میکند مشخص شود در کدام زمینهها ممکن است نیاز به توجه یا بررسی بیشتر وجود داشته باشد.
| کد | نام عامل | نمره خام | درصد | شدت | وضعیت شما |
|---|---|---|---|---|---|
| A | علائم جسمانی (Somatic Symptoms) | 7 | 33 | سطح علائم جسمانی در شما خفیف است | |
| B | اضطراب و بیخوابی (Anxiety & Insomnia) | 11 | 52 | سطح اضطراب و بیخوابی در شما خفیف است | |
| C | کارکرد اجتماعی (Social Dysfunction) | 3 | 14 | سطح کارکرد اجتماعی در شما هیچ یا کمترین حد است | |
| D | افسردگی (Severe Depression) | 4 | 19 | سطح علائم افسردگی در شما هیچ یا کمترین حد است |
علائم جسمانی – عامل «علائم جسمانی» میزان بروز نشانههای فیزیکی مرتبط با فشار روانی را میسنجد. نمره بالا نشاندهنده وجود دردها، خستگی یا ناراحتیهای جسمی ناشی از استرس و نگرانی است؛ در حالیکه نمره پایین بیانگر وضعیت جسمانی پایدار و تأثیر اندک استرس بر بدن است. نمره شما در محدوده هیچ یا کمترین حد قرار دارد که نشانگر وضعیت روانی پایدار و سلامت کلی مناسب است.
اضطراب و بیخوابی – عامل «اضطراب و بیخوابی» میزان نگرانی، تنش و مشکلات خواب را ارزیابی میکند. نمره بالا نشانگر تجربه اضطراب، بیقراری ذهنی یا دشواری در خواب است؛ نمره پایین به آرامش درونی و تنظیم خواب طبیعی اشاره دارد. نمره شما در محدوده هیچ یا کمترین حد قرار دارد که نشانگر وضعیت روانی پایدار و سلامت کلی مناسب است.
کارکرد اجتماعی – عامل «کارکرد اجتماعی» نشاندهنده توانایی فرد در انجام وظایف روزمره و تعامل مؤثر با محیط است. نمره بالا بیانگر کاهش انگیزه، خستگی در تعاملها یا احساس ناکارآمدی در زندگی اجتماعی و شغلی است؛ در مقابل، نمره پایین نشانه سلامت عملکرد اجتماعی و رضایت از فعالیتهای معمول است. نمره شما در محدوده هیچ یا کمترین حد قرار دارد که نشانگر وضعیت روانی پایدار و سلامت کلی مناسب است.
علائم افسردگی – عامل «افسردگی» میزان وجود احساس غم، ناامیدی و کاهش علاقه به فعالیتها را میسنجد. نمره بالا بیانگر غمگینی، بیانگیزگی یا افکار منفی نسبت به زندگی است؛ نمره پایین حاکی از خلق پایدار، امیدواری و انرژی روانی مناسب است. نمره شما در محدوده هیچ یا کمترین حد قرار دارد که نشانگر وضعیت روانی پایدار و سلامت کلی مناسب است.
تحلیل وضعیت سلامت روان بر اساس پرسشنامه GHQ‑28
در این بخش نمرات شما در چهار حوزه اصلی سلامت روان نمایش داده شده است. نمره خام هر حوزه میزان شدت علائم روانی را نشان میدهد و توضیح هر عامل به درک بهتر وضعیت عمومی، میزان فشار روانی و کارکرد هیجانی شما کمک میکند.
علائم جسمانی
عامل «علائم جسمانی» میزان بروز نشانههای فیزیکی مرتبط با فشار روانی را میسنجد. نمره بالا نشاندهنده وجود دردها، خستگی یا ناراحتیهای جسمی ناشی از استرس و نگرانی است؛ در حالیکه نمره پایین بیانگر وضعیت جسمانی پایدار و تأثیر اندک استرس بر بدن است. سطح خفیف؛ وجود برخی نشانهها از اضطراب، نگرانی یا افت کارکرد در این زمینه را نشان میدهد.
| کد | زیرفاکتور | نمره خام | تفسیر کوتاه |
|---|---|---|---|
| A1 | ارزیابی کلی سلامت و احساس تندرستی بدنی | 0 | احساس سلامت و تندرستی کلی؛ شاخص ارزیابی ذهنی از وضعیت بدنی در ماه گذشته. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| A2 | نیاز درکشده به تقویت یا مکملهای دارویی | 1 | نیاز درکشده به مکملهای دارویی؛ نشانگر احساس ضعف یا کمبود انرژی روانتنی. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| A3 | سستی، ضعف و کاهش انرژی جسمانی | 1 | سستی و ضعف جسمانی بدون علت پزشکی مشخص؛ بازتاب خستگی ناشی از فشار روانی. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| A4 | تجربه ذهنی احساس بیماری یا ناخوشی | 0 | تجربه ذهنی از بیمار بودن؛ اشاره به همبستگی ذهن و بدن در شرایط استرسزا. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| A5 | سردرد مکرر یا مزمن ناشی از تنش | 2 | سردرد مکرر یا مزمن؛ یکی از شایعترین علائم جسمانیسازی اضطراب و تنش. سطح متوسط؛ تجربه نسبی از مشکلات در این زمینه وجود دارد اما هنوز در محدوده قابل کنترل است. |
| A6 | احساس فشار یا تنگی دور سر (سردرد تنشی) | 3 | احساس فشار یا تنگی دور سر؛ نشانه تنش عضلانی مرتبط با اضطراب (Tension headache). سطح شدید؛ نشانههای قابل توجهی از ناراحتی روانی یا اختلال عملکرد در این مقیاس مشاهده میشود. |
| A7 | گرگرفتگی، لرز یا تغییرات دمایی بدن | 0 | تغییرات دمایی بدن (گرگرفتگی یا لرز)؛ بازتاب فعالسازی سیستم عصبی خودکار در پاسخ به استرس. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
اضطراب و بیخوابی
عامل «اضطراب و بیخوابی» میزان نگرانی، تنش و مشکلات خواب را ارزیابی میکند. نمره بالا نشانگر تجربه اضطراب، بیقراری ذهنی یا دشواری در خواب است؛ نمره پایین به آرامش درونی و تنظیم خواب طبیعی اشاره دارد. سطح خفیف؛ وجود برخی نشانهها از اضطراب، نگرانی یا افت کارکرد در این زمینه را نشان میدهد.
| کد | زیرفاکتور | نمره خام | تفسیر کوتاه |
|---|---|---|---|
| B1 | بیخوابی ناشی از نگرانی و دلمشغولی | 2 | بیخوابی ثانویه به نگرانی؛ نشانگر اضطراب شناختی که مانع شروع خواب میشود. سطح متوسط؛ تجربه نسبی از مشکلات در این زمینه وجود دارد اما هنوز در محدوده قابل کنترل است. |
| B2 | بیداری میانه شب یا خواب ناپایدار | 0 | بیداری میانه شب یا خواب قطعوصل؛ شاخص اضطراب پایدار یا افسردگی با الگوی بیداری زودرس. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| B3 | احساس تنش، فشار روانی و استرس مداوم | 1 | احساس تنش و فشار مداوم؛ بیانگر تحریکپذیری مزمن سیستم عصبی مرکزی. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| B4 | تحریکپذیری، عصبانیت و بدخلقی | 1 | تحریکپذیری، عصبانیت و کوتاهی طبع؛ نشانه اختلال تنظیم هیجانی در اضطراب. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| B5 | ترس یا وحشت بدون دلیل منطقی | 2 | ترس یا هراس غیرمنطقی؛ شاخص حملات اضطراب یا Panic Attack بدون محرک واضح. سطح متوسط؛ تجربه نسبی از مشکلات در این زمینه وجود دارد اما هنوز در محدوده قابل کنترل است. |
| B6 | احساس ناتوانی و عدم کنترل بر موقعیتها | 3 | احساس عدم توانایی مقابله با فشارها؛ نشانگر فرسودگی منابع روانشناختی و کاهش تابآوری. سطح شدید؛ نشانههای قابل توجهی از ناراحتی روانی یا اختلال عملکرد در این مقیاس مشاهده میشود. |
| B7 | عصبی بودن، دلشوره و اضطراب مستمر | 2 | اضطراب و دلهره مداوم؛ بازتاب اضطراب معمم (GAD) و فعالیت بیش از حد سیستم هشدار. سطح متوسط؛ تجربه نسبی از مشکلات در این زمینه وجود دارد اما هنوز در محدوده قابل کنترل است. |
کارکرد اجتماعی
عامل «کارکرد اجتماعی» نشاندهنده توانایی فرد در انجام وظایف روزمره و تعامل مؤثر با محیط است. نمره بالا بیانگر کاهش انگیزه، خستگی در تعاملها یا احساس ناکارآمدی در زندگی اجتماعی و شغلی است؛ در مقابل، نمره پایین نشانه سلامت عملکرد اجتماعی و رضایت از فعالیتهای معمول است. هیچ یا کمترین حد؛ وضعیت روانی پایدار و بدون نشانه قابل توجه اختلال در این حوزه را منعکس میکند.
| کد | زیرفاکتور | نمره خام | تفسیر کوتاه |
|---|---|---|---|
| C1 | توانایی مشغولسازی و سرگرم نگهداشتن ذهن | 0 | توانایی مشغول نگهداشتن ذهن؛ شاخص معکوس کاهش تمرکز و پرتحواسی افسردگی. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| C2 | سرعت و زمان صرفشده برای انجام کارها | 1 | افزایش زمان انجام کارها؛ نشانگر کاهش سرعت روانحرکتی (Psychomotor retardation). سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| C3 | ارزیابی کیفیت و احساس کارآمدی در انجام وظایف | 0 | ارزیابی ذهنی از کیفیت عملکرد؛ بازتاب اعتماد به نفس و کارآمدی درکشده. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| C4 | رضایت از نحوه و نتایج عملکرد شخصی | 0 | رضایت از نحوه انجام کارها؛ شاخص خودکارآمدی و موفقیت ادراکشده در نقشهای اجتماعی. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| C5 | احساس داشتن نقش مفید و ارزشمند اجتماعی | 0 | احساس مفید بودن و داشتن نقش؛ نشانگر هویت اجتماعی و ارزش ذهنی خود. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| C6 | توانایی تصمیمگیری درباره مسائل مختلف | 1 | قدرت تصمیمگیری؛ شاخص کارکرد اجرایی و توانایی شناختی در مواجهه با مسائل. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| C7 | لذتبردن از فعالیتها و تجربیات روزمره | 1 | لذت از فعالیتهای روزمره؛ معکوس آنهدونیا (Anhedonia) که نشانه اصلی افسردگی است. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
علائم افسردگی
عامل «افسردگی» میزان وجود احساس غم، ناامیدی و کاهش علاقه به فعالیتها را میسنجد. نمره بالا بیانگر غمگینی، بیانگیزگی یا افکار منفی نسبت به زندگی است؛ نمره پایین حاکی از خلق پایدار، امیدواری و انرژی روانی مناسب است. هیچ یا کمترین حد؛ وضعیت روانی پایدار و بدون نشانه قابل توجه اختلال در این حوزه را منعکس میکند.
| کد | زیرفاکتور | نمره خام | تفسیر کوتاه |
|---|---|---|---|
| D1 | احساس بیارزشی و فقدان اعتبار شخصی | 0 | احساس بیارزشی و پوچی؛ شاخص اصلی خودپنداره منفی در افسردگی شدید (MDD). هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| D2 | ناامیدی شدید و بدبینی نسبت به زندگی | 1 | ناامیدی و بدبینی شدید نسبت به زندگی؛ نشانگر افکار منفی فراگیر درباره آینده. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| D3 | احساس بیمعنایی و فقدان ارزش در زیستن | 1 | احساس بیمعنایی وجودی؛ بازتاب از دست دادن هدف و انگیزه زیستن. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| D4 | افکار خودکشی یا تمایل به آسیب به خود | 1 | افکار خودکشی فعال؛ شاخص بحرانی افسردگی با خطر بالا که نیاز به ارزیابی فوری دارد. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| D5 | احساس ناتوانی کامل ناشی از فرسودگی عصبی | 1 | نسبت دادن ناتوانی به "خرابی اعصاب"؛ نشانگر باور به ناتوانی روانی کامل. سطح خفیف؛ علائم روانی خفیفی مشاهده میشود که ممکن است در موقعیتهای استرسزا فعالتر گردد. |
| D6 | تمنای مرگ یا آرزوی پایان یافتن زندگی | 0 | تمنای مرگ منفعل؛ شکل خفیفتر ایدهآسیون خودکشی که بیانگر رنج روانی شدید است. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |
| D7 | نیت یا برنامهریزی برای خودکشی | 0 | نیت یا برنامهریزی خودکشی؛ بحرانیترین نشانه افسردگی که نیازمند مداخله اورژانسی است. هیچ یا کمترین حد؛ سلامت روان در این زمینه مطلوب و پایدار است. |