مراقبت از خود

هنگامی که پرمشغله و تحت فشار هستید و همه چیز اشتباه پیش می رود، بسیار آسان است که خود را سرزنش کنید. اما هیچ قانونی…

اضطراب باعث از بین رفتن انرژی ذهنی ما می شود. امروزه اضطراب مهمترین مسئله بهداشت روان در جهان است. در سال 2017، بیش…