Sign in / Join
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
جست و جوی دسته بندی
مدیریت استرس
عوامل روزمره و کوچک استرس زا و مدیریت آنها
همه ما می دانیم که مسائل بزرگ مثل نقل مکان به خانه جدید، تغییر شغل، جدایی از شریک زندگی، زندگی با یک بیماری همه گیر…
5 راه برای کنار آمدن با اضطراب
اضطراب باعث از بین رفتن انرژی ذهنی ما می شود. امروزه اضطراب مهمترین مسئله بهداشت روان در جهان است. در سال 2017، بیش…
استرس شغلی و 14 راه برای کاهش آن
برای داشتن کارایی بیشتر و موفقیت در محل کار، مهم است که بتوانید استرس شغلی خود را کنترل کنید. از آنجا که مشاغل…
اضطراب تنهایی و راه های مقابله
اضطراب تنهایی معمولا در زمان فوت عزیزان و نقل مکان کردن به جایی دیگر اتفاق می افتد. در این مقاله از جعبه ابزار ذهنی…
چطور استرس کار جدید را کاهش دهیم
اگر به تازگی کار جدیدی را شروع کنید مطمئنا اضطراب و استرسی را تجربه خواهید کرد، چه برای اولین بار باشد چه برای…
سخنان انگیزشی برای افراد مضطرب
اغلب اوقات، زمان داشتن استرس بهنظر می رسد که همه چیز از همه طرف روی سر شما آوار شده است. حس می کنید مشکلات مثل…
مدیتیشن برای تازه کارها!
برخی از پزشکان می گویند که اگر جسم و روح ما تقویت شود، سیستم ایمنی بدن نیز به تبع آن در برابر بیماری ها مقاوم تر…
اضطراب امتحان و راهکارهای کاهش آن
کودکان از ابتدای ورود به مدرسه و زمانی که کلاس اول را شروع می کنند، هیچ ترس و دلهره ای از امتحان و آزمون های کلاس…