ذهن آگاهی

ذهن آگاهی دارید یا ذهنتون پر شده؟ و چگونه تفاوت این دو را تشخیص می دهید؟ ذهن ابزاری عالی برای […]

مدیتیشن را می توان مجموعه ای از تکنیک هایی تعریف کرد که برای تشویق خود آگاهی، ذهن آگاهی، توجه و