رویکردهای روانشناسی

واقعیت درمانی چیست؟ واقعیت درمانی یکی از رویکردهای کاربردی و انسان‌گرایانه در روان‌درمانی است که به افراد کمک می‌کند کنترل […]

ریشه‌ها و اصول بنیادین تئوری انتخاب نگاهی به زندگی و آثار ویلیام گلسر ویلیام گلسر از آن دسته متفکرانی بود

مقدمه: طرحواره چیست و چرا اهمیت دارد؟ در بنیانِ پردازش اطلاعاتِ ذهن انسان، ساختارهای سازمان‌یافته‌ای وجود دارند که به آن‌ها

رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) یکی از رویکردهای نوین و علمی در روان‌درمانی است که با هدف کمک به تنظیم هیجان‌ها، کاهش

گروه درمانی چیست؟ راهنمای کامل درمان گروهی گروه درمانی (Group Therapy) یکی از روش‌های علمی و اثبات‌شده روان‌درمانی است که

انسان گرایی، اومانیسم و یا اومانیست، اصطلاحاتی هستند که به رویکردی مربوط می شوند که کل فرد و منحصر به

درمان روانکاوی شکلی از روان درمانی است که بر اساس نظریه های روانکاوی زیگموند فروید است. این رویکرد بررسی می

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا اکت (ACT) یک رویکرد عمل گرایانه به روان‌درمانی است که از رفتار درمانی

طرحواره مجازات، جایی که اشتباه برابر با تنبیه است! آدم‌هایی هستند که کوچک‌ترین اشتباه خودشان یا دیگران را نمی‌بخشند. اگر

طرحواره معیارهای سخت گیرانه و کمال گرایی خیلی زیاد بعضی آدم‌ها حتی وقتی موفق‌اند، احساس موفق بودن نمی‌کنند. ممکن است

بعضی آدم‌ها گریه نمی‌کنند؛ نه به این دلیل که غمگین نمی‌شوند، بلکه چون سال‌هاست یاد گرفته‌اند اشک‌هایشان را پنهان کنند.

بعضی آدم‌ها حتی در بهترین روزهای زندگی‌شان هم آرامش واقعی را تجربه نمی‌کنند. وقتی خبر خوبی می‌شنوند، به جای خوشحالی

طرحواره ایثار؛ وقتی همیشه دیگران از خودت مهم‌تر هستند! بعضی افراد همیشه آماده کمک کردن هستند؛ بدون اینکه از دیگران

طرحواره انقیاد یا اطاعت؛ وقتی همیشه خواسته دیگران را به خواسته خودت ترجیح می‌دهی! آیا تا به حال برای جلوگیری

طرحواره خویشتن‌داری ناکافی؛ وقتی کنترل خواسته‌ها، احساسات و تکانه‌ها سخت می‌شود! طرحواره خویشتن‌داری ناکافی چیست؟ آیا بارها برایتان پیش آمده

طرحواره استحقاق یا بزرگواری؛ وقتی احساس می‌کنید قوانین برای دیگران است! آیا معمولاً انتظار دارید دیگران خواسته‌های شما را بدون

طرحواره شکست؛ وقتی عمیقاً باور داری «من موفق نمی‌شوم» آیا با وجود داشتن توانایی، همیشه احساس می‌کنید از دیگران ضعیف‌تر