#1 کسی نیست که بتواند نیازهای عاطفی مرا به اندازه کافی برآورده کند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#2 احساس می‌کنم به اندازه کافی عشق و توجه نگرفته‌ام.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#3 اغلب کسی را نداشته‌ام که برای راهنمایی و حمایت عاطفی به او تکیه کنم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#4 معمولاً کسی نبوده که از من حمایت کند، به حرفم گوش دهد و برایش مهم باشم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#5 در بیشتر زندگی‌ام کسی را نداشته‌ام که با من صمیمی باشد و وقت قابل توجهی برای من بگذارد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#6 به طور کلی کسی نبوده که به من محبت، عاطفه و صداقت نشان دهد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#7 اغلب احساس نکرده‌ام که برای کسی فردی مهم و ویژه باشم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#8 در بیشتر مواقع کسی نبوده که واقعاً حرف دلم را بشنود و مرا درک کند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#9 وقتی کاری را بلد نبوده‌ام، به ندرت کسی مرا راهنمایی کرده است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#10 نگرانم عزیزانم به زودی از دنیا بروند، حتی بدون دلیل جدی.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#11 به افراد نزدیکم خیلی وابسته‌ام چون می‌ترسم ترکم کنند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#12 اغلب نگرانم نزدیکانم مرا رها کنند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#13 احساس می‌کنم تکیه‌گاه عاطفی امن و باثباتی ندارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#14 فکر می‌کنم روابط مهم زندگی‌ام دوام ندارند و زود تمام می‌شوند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#15 معمولاً وارد رابطه با افرادی می‌شوم که به تعهدشان پایبند نیستند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#16 احساس می‌کنم در نهایت تنها می‌مانم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#17 وقتی احساس می‌کنم فردی که برایم مهم است از من فاصله می‌گیرد، خیلی ناامید می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#18 گاهی ترس از ترک شدن باعث می‌شود ناخواسته دیگران را دور کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#19 وقتی کسی حتی برای مدت کوتاه مرا ترک می کند، خیلی ناراحت می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#20 عموماً نمی توانم به حمایت اطرافیان تکیه کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#21 نمی‌توانم رابطه صمیمی بسازم چون مطمئن نیستم دیگران کنارم بمانند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#22 به نظر می‌رسد افراد مهم زندگی‌ام مدام عوض می‌شوند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#23 می‌ترسم عزیزانم فرد دیگری را ترجیح دهند و مرا ترک کنند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#24 افراد نزدیک زندگی‌ام رفتار قابل پیش‌بینی نداشته‌اند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#25 آن‌قدر به دیگران وابسته‌ام که مدام نگران از دست دادنشان هستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#26 نمی‌توانم خود واقعی و احساساتم را نشان دهم چون از ترک شدن می‌ترسم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#27 احساس می‌کنم دیگران از من سوءاستفاده می‌کنند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#28 اغلب حس می‌کنم باید از خودم در برابر دیگران محافظت کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#29 فکر می‌کنم اگر مراقب نباشم، دیگران ممکن است به من آسیب بزنند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#30 وقتی کسی خیلی به من خوبی می‌کند، معمولاً به نیتش شک می‌کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#31 باور دارم دیگران دیر یا زود به من خیانت می‌کنند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#32 اغلب فکر می‌کنم مردم بیشتر دنبال منافع خودشان هستند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#33 در اعتماد کردن به دیگران مشکل دارم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#34 نسبت به نیت و انگیزه دیگران بدگمان هستم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#35 احساس می‌کنم مردم به ندرت صادق هستند و بیشتر ریاکاری می‌کنند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#36 معمولاً به انگیزه‌های پنهان دیگران فکر می‌کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#37 اگر حس کنم کسی می‌خواهد به من آسیب بزند، پیش‌دستی می‌کنم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#38 معمولاً فکر می‌کنم مردم باید اول قابل اعتماد بودنشان را ثابت کنند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#39 برای مطمئن شدن از صداقت یا نیت دیگران، آن‌ها را امتحان می‌کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#40 باور دارم اگر دیگران را کنترل نکنم، آن‌ها مرا کنترل می‌کنند.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#41 وقتی به بدرفتاری یا خشونتی که در زندگی دیده‌ام فکر می‌کنم، خشمگین می‌شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#42 در زندگی‌ام افرادی به من نزدیک شده‌اند تا از من سوءاستفاده کنند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#43 افراد مهم زندگی‌ام با من بدرفتاری عاطفی، جسمی یا جنسی داشته‌اند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#44 حس می کنم وصله ناجور اجتماع هستم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#45 اساساً احساس می‌کنم با دیگران فرق زیادی دارم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#46 نمی‌توانم حس تعلق واقعی داشته باشم و آدمی گوشه‌گیر هستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#47 احساس می‌کنم با دیگران بیگانه‌ام.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#48 اغلب احساس تنهایی و انزوا می‌کنم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#49 معمولاً حس می‌کنم در جمع جایی ندارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#50 احساس می‌کنم هیچ‌کس واقعاً مرا درک نمی‌کند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#51 خانواده من با بیشتر خانواده‌ها فرق داشته است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#52 برخی اوقات احساس می کنم کاملاً بیگانه ام.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#53 فکر می‌کنم اگر ناپدید شوم، کسی متوجه نمی‌شود.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#54 فکر می‌کنم اگر عیب‌هایم را ببینند، دیگر دوستم نخواهند داشت.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#55 اگر کسی مرا همان‌طور که هستم بشناسد، با من صمیمی نمی‌شود.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#56 در درون خودم احساس می‌کنم بی‌ارزش و مشکل‌دار هستم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#57 احساس می‌کنم نمی‌توانم وارد رابطه‌ای محترمانه و سالم شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#58 باور دارم شایسته عشق، توجه و احترام نیستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#59 احساس می‌کنم هیچ‌کس مرا دوست ندارد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#60 شخصیتم را پر از نقص می‌بینم و کنار دیگران راحت نیستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#61 اگر دیگران متوجه عیب و ایرادهای من بشوند، نمی توانم توی رویشان نگاه کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#62 وقتی دیگران دوستم دارند، حس می‌کنم آن‌ها را فریب داده‌ام.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#63 اغلب جذب افرادی می‌شوم که از من ایراد می‌گیرند یا طردم می‌کنند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#64 رازهایی دارم که نمی‌خواهم نزدیکانم بدانند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#65 احساس می کنم تقصیر من است که والدینم نتوانستند به قدر کافی دوستم داشته باشند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#66 نمی‌گذارم دیگران خود واقعی مرا بشناسند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#67 یکی از بزرگ‌ترین ترس‌هایم آشکار شدن نقص‌هایم است.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#68 واقعاً درک نمی‌کنم چطور ممکن است کسی مرا دوست داشته باشد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#69 احساس می‌کنم تقریباً هیچ کاری را به خوبی دیگران انجام نمی‌دهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#70 هر زمان پیشرفتی در کارم به وجود می آید، احساس بی کفایتی می کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#71 باور دارم بیشتر مردم از نظر شغلی یا تحصیلی از من توانمندترند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#72 احساس می‌کنم آدم شکست‌خورده‌ای هستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#73 فکر می‌کنم دیگران در کار یا تحصیل از من بااستعدادترند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#74 احساس می‌کنم در کار یا تحصیل به اندازه دیگران باهوش نیستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#75 شکست‌هایم در کار یا تحصیل باعث شرمساری من است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#76 به خاطر نداشتن دستاورد کافی، در جمع خجالت می‌کشم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#77 وقتی خودم را با دیگران مقایسه می‌کنم، آن‌ها را موفق‌تر می‌بینم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#78 احساس می‌کنم از پس کارهای روزمره به تنهایی برنمی‌آیم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#79 احساس می‌کنم به کمک دیگران نیاز دارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#80 باور دارم نمی‌توانم به تنهایی مسئولیت‌های زندگی‌ام را مدیریت کنم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#81 فکر می‌کنم دیگران بهتر از من می‌توانند از من مراقبت کنند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#82 در کارهای جدید بدون راهنمایی دیگران دچار مشکل می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#83 خودم را در کارهای روزمره فردی وابسته می‌دانم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#84 انجام هر کاری، حتی اگر خارج از حوزه کار (یا تحصیل) باشد، مرا ناراحت و عصبی می کند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#85 در بسیاری از جنبه‌های زندگی خودم را بی‌کفایت می‌دانم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#86 اگر به قضاوت خودم تکیه کنم، تصمیم‌های اشتباه می‌گیرم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#87 احساس می‌کنم عقل درست و حسابی ندارم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#88 به قضاوت‌های روزمره خودم اعتماد ندارم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#89 نمی‌توانم به توانایی خودم در حل مشکلات تکیه کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#90 احساس می‌کنم برای حل مشکلاتم به راهنمای قابل اعتماد نیاز دارم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#91 وقتی باید مسئولیت کارهای روزمره را بپذیرم، بیشتر شبیه کودک رفتار می‌کنم تا یک فرد بالغ.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#92 پذیرش مسئولیت‌های زندگی برایم سخت و خسته‌کننده است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#93 احساس می‌کنم همیشه ممکن است اتفاق بدی بیفتد.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#94 می‌ترسم هر لحظه فاجعه‌ای طبیعی، جنایی یا پزشکی برایم رخ دهد.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#95 می‌ترسم روزی بی‌خانمان شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#96 می‌ترسم کسی به من حمله کند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#97 بیش از حد مراقبم تا بیمار نشوم یا آسیبی نبینم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#98 نگران ابتلا به بیماری خطرناک هستم، حتی وقتی پزشک می‌گوید مشکلی نیست.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#99 خودم را آدمی ترسو می‌دانم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#100 نگران اتفاقات بدی مثل جرم، آلودگی یا حادثه در دنیا هستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#101 گاهی حس می‌کنم ممکن است دیوانه شوم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#102 اغلب احساس می کنم که دچار یک حمله اضطرابی (پانیک) شده ام.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#103 نگرانم سکته کنم یا سرطان بگیرم، حتی بدون دلیل پزشکی.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#104 احساس می‌کنم دنیا جای خطرناکی است.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#105 نمی‌توانم مثل دیگران از والدینم جدا شوم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#106 من و والدینم بیش از حد در زندگی هم دخالت داریم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#107 اگر چیزی را از والدینم پنهان کنم، احساس گناه یا خیانت می‌کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#108 من و والدینم اگر هر روز صحبت نکنیم، احساس بدی پیدا می‌کنیم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#109 احساس می‌کنم هویت مستقلی جدا از والدین یا همسرم ندارم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#110 احساس می‌کنم زیر سایه والدینم زندگی می‌کنم و نمی‌توانم مستقل باشم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#111 جدایی از افراد صمیمی برایم خیلی سخت و آزاردهنده است.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#112 هویتم آن‌قدر با والدین یا همسرم درآمیخته که نمی‌دانم خودم چه می‌خواهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#113 وقتی عقایدم با والدین یا همسرم فرق دارد، مضطرب می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#114 احساس می‌کنم در رابطه با والدین یا همسرم هیچ حریم خصوصی ندارم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#115 می‌ترسم اگر زندگی مستقلی داشته باشم، والدینم ناراحت شوند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#116 در کار دیگران دخالت نمی‌کنم چون از عواقبش می‌ترسم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#117 اعتقاد دارم اگر بخواهم هر کاری انجام بدهم، برای خودم دردسر درست می کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#118 احساس می‌کنم باید تسلیم خواسته دیگران شوم تا مرا ترک نکنند یا تلافی نکنند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#119 در رابطه‌ها به دیگران اجازه می‌دهم بر من مسلط شوند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#120 اغلب به دیگران اجازه می‌دهم به جایم تصمیم بگیرند و نمی‌دانم خودم چه می‌خواهم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#121 احساس می‌کنم تصمیم‌های مهم زندگی‌ام را دیگران می‌گیرند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#122 برای اینکه طرد نشوم، معمولاً سعی می‌کنم مطابق میل دیگران رفتار کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#123 خیلی برای من مشکل است که از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت و احساساتم را درک کنند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#124 خشمم را مستقیم نشان نمی‌دهم و غیرمستقیم بروز می‌دهم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#125 بیشتر از دیگران از درگیری و تعارض فرار می‌کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#126 نیازهای دیگران را جلوتر از نیازهای خودم می‌گذارم و اگر این کار را نکنم عذاب وجدان می‌گیرم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#127 وقتی کسی را ناامید می‌کنم، احساس گناه شدیدی دارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#128 ترجیح می‌دهم به دیگران کمک کنم تا از آن‌ها کمک بخواهم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#129 معمولاً مسئول مراقبت از نزدیکانم می‌شوم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#130 اگر کسی را دوست داشته باشم، تقریباً همه کارهای او را تحمل می کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#131 خودم را آدم خوبی می‌دانم چون بیشتر به دیگران فکر می‌کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#132 در محیط کار، معمولاً داوطلبانه وقت بیشتری صرف می کنم یا کار بیشتری انجام می دهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#133 حتی وقتی خیلی مشغولم، برای دیگران وقت می‌گذارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#134 از خودم توقع کمی دارم و نیازهایم را ناچیز می‌دانم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#135 تنها وقتی خوشحال می شوم که اطرافیانم خوشحال باشند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#136 از بس که سرگرم مراقبت از دیگران هستم، وقت کمی برای خودم می ماند.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#137 تقریباً همیشه شنونده حرف‌ها و درد دل دیگران بوده‌ام.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#138 از هدیه دادن بیشتر از هدیه گرفتن خوشحال می‌شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#139 دیگران فکر می‌کنند برای همه تلاش می‌کنم جز خودم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#140 هرقدر هم برای دیگران تلاش می‌کنم، باز حس می‌کنم کافی نیست.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#141 اگر کار دلخواه خودم را انجام بدهم، عذاب وجدان می‌گیرم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#142 برای من خیلی مشکل است که از دیگران بخواهم نیازها و خواسته هایم را برآورده کنند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#143 نگرانم کنترل خودم را از دست بدهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#144 می‌ترسم اگر خشمم را مهار نکنم، به دیگران آسیب بزنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#145 فکر می‌کنم باید احساسات و تکانه‌هایم را شدیداً کنترل کنم و گرنه احتمال دارد اتفاق بدی بیفتد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#146 خشم و کینه زیادی دارم که آن‌ها را نشان نمی‌دهم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#147 از نشان دادن محبت و احساسات مثبت خجالت می‌کشم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#148 وقتی احساساتم را بروز می‌دهم، دچار شرم می‌شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#149 برای من سخت است صمیمی و راحت رفتار کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#150 آن‌قدر خودم را کنترل می‌کنم که بی‌احساس به نظر می‌رسم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#151 از نظر دیگران معمولاً فردی عصبی و ناراحت به نظر می‌رسم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#152 احساس می‌کنم باید در هر کاری بهترین باشم و نمی‌توانم نفر دوم بودن را بپذیرم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#153 تلاش می کنم که همیشه تمام کارها را به بهترین نحو ممکن انجام دهم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#154 بیشتر اوقات باید در بهترین حالت باشم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#155 هیچ‌وقت «به اندازه کافی خوب» بودن مرا راضی نمی‌کند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#156 آن‌قدر کار و مسئولیت دارم که آرامش کمی در زندگی‌ام باقی مانده است.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#157 معمولاً از عملکردم راضی نیستم و فکر می‌کنم می‌توانستم بهتر باشم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#158 احساس می‌کنم باید بدون استثنا همه مسئولیت‌هایم را انجام دهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#159 برای رسیدن به هدف‌هایم مدام به خودم فشار می‌آورم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#160 به خاطر سخت‌گیری زیاد به خودم، روابط من آسیب دیده است.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#161 سلامتی من در خطر است زیرا به دلیل اصرار بر انجام کارهای بدون عیب و نقص، به شدت تحت استرس هستم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#162 اغلب لذت‌ها و خوشی‌ها را فدای انجام کامل و دقیق کارها می‌کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#163 وقتی اشتباه می کنم، خودم را مستحق شدیدترین و بی رحمانه ترین انتقادها می دانم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#164 وقتی که کاری را اشتباه انجام می دهم، نمی توانم خودم را توجیه کنم یا ببخشم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#165 فردی بسیار رقابت‌طلب هستم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#166 پول، موفقیت و جایگاه اجتماعی برایم اهمیت زیادی دارد.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#167 احساس می‌کنم همیشه باید از همه بهتر باشم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#168 شنیدن جواب منفی برایم بسیار سخت است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#169 وقتی به خواسته‌ام نمی‌رسم، زود خشمگین می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#170 آدم خاصی هستم و نمی توانم محدودیت هایی را که بر سر راه دیگران وجود دارد، بپذیرم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#171 از محدود شدن یا مانع‌تراشی دیگران به‌شدت بیزارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#172 فکر می‌کنم لازم نیست همیشه از قوانین و قواعد رایج پیروی کنم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#173 باور دارم خواسته‌ها و کارهای من از دیگران مهم‌تر است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#174 معمولاً نیازهای خودم را در اولویت قرار می‌دهم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#175 اغلب آن‌قدر درگیر کارهایم هستم که برای دوستان و خانواده وقتی نمی‌ماند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#176 خیلی‌ها به من می‌گویند بیش از حد کنترل‌گر هستم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#177 وقتی دیگران مطابق خواسته‌ام رفتار نمی‌کنند، خیلی عصبانی می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#178 تحمل دستور گرفتن از دیگران را ندارم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#179 کنترل رفتارهای تکانشی مثل مصرف مواد، سیگار، پرخوری یا رفتارهای مشکل‌ساز برایم سخت است.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#180 کارهای روزمره و تکراری زندگی خیلی زود مرا کلافه می‌کند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#181 اغلب بر اساس احساسات و تکانه‌هایم عمل می‌کنم و این موضوع هم برای خودم دردسرساز می‌شود و هم دیگران را آزار می‌دهد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#182 اگر به یکی از هدف‌هایم نرسم، خیلی زود ناامید می‌شوم و ادامه نمی‌دهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#183 برایم سخت است برای هدف‌های بلندمدت، از لذت فوری بگذرم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#184 اغلب وقتی عصبانی می شوم دیگر نمی توانم جلوی عصبانیتم را بگیرم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#185 در کارها افراط می‌کنم، حتی وقتی می‌دانم نتیجه‌اش به ضررم است.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#186 خیلی زود حوصله‌ام سر می‌رود.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#187 وقتی در کاری به مشکل می‌خورم، اغلب نمی‌توانم آن را ادامه دهم و تمامش کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#188 نمی‌توانم مدت طولانی روی یک کار تمرکز داشته باشم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#189 سخت می‌توانم خودم را مجبور کنم کارهای بدون لذت را انجام دهم، حتی اگر بدانم به نفعم هستند.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#190 با کوچک‌ترین مانع، آرامشم به هم می‌ریزد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#191 به‌ندرت توانسته‌ام به تصمیم‌ها و برنامه‌هایم پایبند بمانم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#192 احساساتم را خیلی رک و بدون فکر بروز می‌دهم، بدون توجه به پیامدها.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#193 اغلب بدون فکر عمل می‌کنم و بعد پشیمان می‌شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#194 برایم مهم است که تقریباً همه دوستم داشته باشند.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#195 برای جلب محبت دیگران، خودم را با خواسته‌های آن‌ها تطبیق می‌دهم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#196 برایم مهم است که ظاهر و بدنم تأثیر خوبی روی دیگران بگذارد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#197 ارزش من اساساً بستگی به این دارد که دیگران درباره من چه نظری داشه باشند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#198 ثروت و ارتباط با افراد مهم باعث می‌شود حس بهتری نسبت به خودم داشته باشم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#199 وقت زیادی صرف ظاهر خودم می کنم تا دیگران برای من ارزش قائل شوند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#200 دستیابی به موفقیت برای من بی نهایت ارزشمند است به شرط اینکه دیگران این موفقیت ها را ببینند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#201 آن‌قدر درگیر نظر دیگران هستم که گاهی خودم را فراموش می‌کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#202 اگر هدف‌هایم مورد تأیید دیگران نباشد، دنبال کردنشان برایم سخت می‌شود.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#203 در تصمیم‌های مهم زندگی‌ام، معمولاً نظر دیگران را خیلی دخیل می‌کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#204 حتی اگر کسی را دوست نداشته باشم، باز هم تلاش می‌کنم مرا دوست داشته باشد.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#205 اگر توجه دیگران را جلب نکنم، احساس بی‌اهمیتی می‌کنم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#206 در جمع‌ها معمولاً دنبال جلب توجه و تحسین هستم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#207 برای احساس ارزشمندی، به تأیید و تعریف زیاد دیگران نیاز دارم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#208 حتی وقتی اوضاع خوب است، حس می‌کنم این حال موقتی است.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#209 بعد از اتفاقات خوب، نگرانم به‌زودی اتفاق بدی بیفتد.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#210 خیلی نمی توانم در کارها دقت کنم چون تقریباً همیشه کارها غلط از آب درمی آیند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#211 نگرانم با وجود تلاش زیاد، در نهایت دارایی مالی‌ام را از دست بدهم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#212 می‌ترسم یک تصمیم اشتباه به فاجعه بزرگی منجر شود.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#213 حتی در تصمیم‌های کوچک وسواس دارم، چون از پیامدهای اشتباه می‌ترسم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#214 اگر از ابتدا انتظار شکست داشته باشم، آرام‌ترم چون کمتر ناامید می‌شوم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#215 بیشتر به جنبه‌های منفی زندگی توجه می‌کنم تا جنبه‌های مثبت.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#216 معمولاً نگاه بدبینانه‌ای به زندگی دارم.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#217 نزدیکانم مرا فردی بسیار نگران می‌دانند.

پاسخ شما: تقریبا مخالفم

#218 تحسین زیاد دیگران مرا نگران می‌کند و حس می‌کنم اتفاق بدی در راه است.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#219 اگر اشتباه کنم، احساس می‌کنم باید تنبیه شوم.

پاسخ شما: نه موافقم نه مخالف

#220 باور دارم اگر نهایت تلاشم را نکنم، حتماً شکست می‌خورم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#221 برای اشتباهاتم هیچ بهانه‌ای را نمی‌پذیرم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#222 فکر می‌کنم افراد بی‌مسئولیت باید تنبیه شوند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#223 معمولاً عذر و بهانه دیگران را قبول نمی‌کنم و انتظار دارم پیامد کارشان را بپذیرند.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#224 اگر کاری را درست انجام ندهم، احساس می‌کنم سزاوار عواقبش هستم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#225 مدام به اشتباهاتم فکر می‌کنم و از خودم عصبانی می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#226 وقتی دیگران اشتباه می‌کنند، بخشیدن و فراموش کردن برایم سخت است.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#227 حتی بعد از عذرخواهی، به‌سختی می‌توانم کینه را کنار بگذارم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#228 وقتی فکر می کنم که کسی به راحتی کار اشتباهی انجام می دهد، به شدت آشفته می شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#229 از بهانه‌تراشی و انداختن تقصیر به گردن دیگران عصبانی می‌شوم.

پاسخ شما: کاملا مخالفم

#230 مهم نیست چرا اشتباه کرده‌ام، احساس می‌کنم باید تنبیه شوم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#231 به‌خاطر خطاهایم حس می‌کنم باید خودم را شدیداً تنبیه کنم.

پاسخ شما: کاملا موافقم

#232 باور دارم آدم بدی هستم و سزاوار تنبیه‌ام.

پاسخ شما: کاملا موافقم