مهارت نه گفتن به دوستان و خانواده، به همراه مثال
«نه» گفتن میتواند یکی از سختترین و ناخوشایندترین کارهایی باشد که انجام میدهیم، مخصوصاً زمانی که به سمت افرادی باشد […]
«نه» گفتن میتواند یکی از سختترین و ناخوشایندترین کارهایی باشد که انجام میدهیم، مخصوصاً زمانی که به سمت افرادی باشد […]
ابزارهای قابل اعتمادی وجود دارد که می توان از آنها برای ایجاد یک رابطه سالم از نظر روانشناسی استفاده کرد
درست انتقاد کردن یک هنر است و بخش جدایی ناپذیری از زندگی ماست. این راهی برای تشویق رفتار مثبت بدون
اگر از گروهی از مردم بخواهید که «همدلی» را تعریف کنند، تقریباً مطمئناً متوجه میشوید که یکی از اولین تعریف
در ساده ترین حالت، مهارت همدلی به معنای درک و آگاهی از احساسات و عواطف دیگران است. مهارت همدلی به
مهارت مدیریت احساسات چه مهارتی است؟ چرا باید نحوه کنترل احساسات و عواطف را بیاموزیم؟ فکر می کنید چرا به عنوان این نوشته جذب شده اید؟
اجازه دهید با هم مروری سریع قبل از شروع این نوشته داشته باشیم، خب آیا وقتی احساسات شما در اوج هستند و از خوشحالی می خواهید تا انتهای خیابان بدوید و آواز بخوانید خوب نیست؟ وقتی دچار فروپاشی روانی می شوید و احساس فشار می کنید چه طور؟ دوست دارید در کدام حالت قرار بگیرید؟ بسیار شاد؟ شدیدا افسرده؟ یا یک شخصیت متعادل با احساساتی منطقی و دارای مهارت مدیریت احساسات؟
داشتن رابطه سالم به شما این امکان را می دهد تا فردیت خود را بیان کنید (چه با شریک زندگی
آیا میدانستید که در کشور کره جنوبی بسیاری از مردم حاضرند برای یک آغوش و تنها برای از بین بردن احساس تنهایی پول پرداخت کنند؟ یا شاید شنیده باشید که در کشور انگلستان رسما وزارت خانهای با نام وزارت خانه تنهایی ایجاد شده است! اما هجوم این حجم از احساس تنهایی چه معنایی دارد؟ آیا به نظر شما این درست است که ما در احساس تنها بودن، تنها نیستیم؟!
اکثر مردم از نظر احساسی دچار مشکل هستند. برخی افراد نمی دانند چگونه احساسات خود را ابراز کنند. ابراز احساسات
اگر از بیست نفر سؤال کنید که معنای خوب بودن چیست، احتمالاً بیست پاسخ متفاوت خواهید شنید. آنچه افراد چگونه
احتمالا یادتون هست که در کودکی دوست پیدا کردن چقدر آسان بود. معمولا بهترین دوستان ما همکلاسی های مدرسه یا
مهارت همدلی یکی از مهارت های مهم زندگی هر فرد محسوب می شود که برای برقراری ارتباط موثر اجباری می
انسان به ذات خود موجودی اجتماعی است به همین دلیل نیاز به مهارت های ارتباطی دارد. مهارت های ارتباطی به
پایان یک روزِ کاریِ سخت است و سارا مشتاق است که زودتر به خانه برود و عصر را در کنار خانوادهاش
شایعه شده است که بخشی از سازمان که شما در آن مشغول به کار هستید در حال تعطیل شدن است،