اختلال اضطراب اجتماعی (یا فوبیای اجتماعی) یک وضعیت پزشکی است که باعث ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود. افرادی که دچار این اختلال هستند، معمولاً از اینکه دیگران آن‌ها را قضاوت یا زیر نظر بگیرند می‌ترسند. خوشبختانه، این اختلال قابل درمان است و معمولاً با گفت‌وگو درمانی (روان‌درمانی) و داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها کنترل می‌شود.
اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) چیست؟
اختلال اضطراب اجتماعی نوعی مشکل روانی است که در آن فرد دچار ترس و نگرانی شدید و مداوم از قضاوت منفی یا دیده شدن توسط دیگران می‌شود. این اختلال یکی از رایج‌ترین انواع اضطراب است.
اگر به این اختلال مبتلا باشید، ممکن است در برخی یا همه موقعیت‌های اجتماعی احساس اضطراب یا ترس داشته باشید، از جمله:
- آشنایی با افراد جدید
- صحبت یا اجرا در برابر دیگران
- تماس یا پاسخگویی به تماس‌های تلفنی
- استفاده از سرویس‌های بهداشتی عمومی
- درخواست کمک در رستوران، فروشگاه یا مکان‌های عمومی
- قرار ملاقات یا آشنایی
- پاسخ دادن به سوالی در جمع
- غذا خوردن در حضور دیگران
- شرکت در مصاحبه‌های شغلی
ویژگی اصلی این اختلال، ترس از قضاوت، طرد شدن یا تحقیر شدن است.
چه کسانی دچار اضطراب اجتماعی می‌شوند؟
اختلال اضطراب اجتماعی یک مشکل رایج روانی است که می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر افراد، قبل از سن ۲۰ سالگی علائم این اختلال را تجربه می‌کنند. نرخ ابتلا در زنان بیشتر از مردان است.
شیوع اختلال اضطراب اجتماعی چقدر است؟
این اختلال غیرمعمول نیست. حدود ۵ تا ۱۰ درصد از مردم جهان دچار این اختلال هستند. بعد از اختلالات مصرف مواد و افسردگی، سومین اختلال روانی رایج محسوب می‌شود.
آیا انواع مختلفی از اضطراب اجتماعی وجود دارد؟
بله. شدت این اختلال می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد:
اضطراب اجتماعی خفیف: فرد علائم را تجربه می‌کند اما همچنان در برخی موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند یا آن‌ها را تحمل می‌کند. ممکن است علائم تنها در موقعیت‌های خاص ظاهر شوند.
اضطراب اجتماعی متوسط: فرد ممکن است برخی موقعیت‌ها را بپذیرد اما از برخی دیگر اجتناب کند.
اضطراب اجتماعی شدید: فرد دچار علائم شدیدتر مانند حمله پانیک در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود و معمولاً به‌کلی از این موقعیت‌ها دوری می‌کند.
داشتن اضطراب پیش از رویدادهای اجتماعی (اضطراب پیش‌نگرانه) کاملاً رایج است. همچنین ممکن است شدت اضطراب اجتماعی در طول زندگی تغییر کند. در هر صورت، درمان این اختلال بسیار مهم است زیرا کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.
تفاوت بین اختلال اضطراب اجتماعی و خجالتی بودن چیست؟
همه ممکن است گاهی احساس خجالت کنند، اما اختلال اضطراب اجتماعی به‌طور مداوم زندگی روزمره فرد را مختل می‌کند. برای مثال، رفتن به فروشگاه یا صحبت با دیگران ممکن است برای فردی با اضطراب اجتماعی بسیار دشوار باشد، و همین موضوع می‌تواند روی تحصیل، شغل و روابط شخصی او تأثیر منفی بگذارد. خجالتی بو
