اخبار و جشنواره ها

سه عادت برای خروج از منطقه امن

“از منطقه امن خود خارج شوید. شما تنها زمانی می توانید رشد کنید که از انجام کار جدید احساس ناراحتی کنید.”
براون تریسی

“یک کشتی در بندر امن است، اما این چیزی نیست که کشتی ها به خاطر آن ساخته شده اند.”
جان آگوستوس شید

مردم اغلب درگیر مطالعه و بحث کردن در مورد تغییرات مثبت هستند به جای اینکه این زمان را صرف تغییرات مثبت در زندگی مثبتشان کنند. چرا؟

خروج از منطقه امن

یک دلیل بزرگ آن این است که خارج شدن از منطقه امن ناراحت کننده است. پس چه کاری می توان در مورد آن انجام داد؟

در این مقاله از جعبه ابزار ذهنی می خواهیم سه عادتی را به اشتراک بگذاریم که به شما کمک خواهد کرد تا از از منطقه امن خود خارج شوید و تغییرات واقعی را در زندگی تان ایجاد کنید.

چیزهای جدید را امتحان کنید

این ساده ترین راه برای انجام عاداتی است که روزانه می خواهید انجام دهید.

به عنوان مثال:

موسیقی جدید را امتحان کنید. موسیقی که تا بحال نشنیده اید.

خوردن غذاهای جدید. سعی کنید در هفته یک بار دستور غذایی جدید را امتحان کنید.

خواندن کتابی که دوستانتان نمی توانند حدس بزنند شما آن را ممکن است بخوانید. می تواند به شما ایده های جدیدی بدهد و ذهن شما را به دیدگاه های جدید باز کند.

از مسیر دیگری به خانه بروید. مسیری جدید برای رسیدن به خانه و محل کار خود انتخاب کنید و چیزهای جدیدی را در طول مسیر پیدا کنید.

ترکیب همین چیزهای کوچک در هفته، در تغییر دیدگاه شما از کسی که به عادات گذشته چسبیده بود، کمک می کند.

گام های کوچک بردارید

ایجاد تغییرات بزرگ می تواند باعث احساس ترس و وحشت شود در نتیجه شما شروع آن را به تعویق خواهید انداخت بنابراین هیچ کاری آن طور که می خواهید پیش نمی رود.

گام های کوچک بردارید

بنابراین، فقط یک گام کوچک رو به جلو بردارید. اگر می خواهید مهارت های اجتماعی خود را بهبود ببخشید، پس فقط لبخند بزنید و به یک یا چند نفر در روز توجه کنید. یا به سادگی یک مکالمه کوچک در روز داشته باشید.

 یک گام کوچک را دنبال کنید تا احساسات ناراحت کننده را کنترل کنید تا بتوانید به جلو و به سمت آنچه که از زندگی می خواهید پیش بروید.

همراه شدن با یک دوست

یک دوست به خارج شدن شما از منطقه امن کمک می کند و این یک راه عالی برای تغییر در زندگی شما خواهد بود.

1 نظر
  1. MEHRASA می گوید

    یک دوست چطور می تونه برای خارج شدن از مناطقه امن کمک کند؟

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.