اخبار و جشنواره ها

8 نکته ی طلایی آمادگی برای امتحان

اگر شما هم به دنبال نکات طلایی آمادگی برای امتحانات هستید، این مقاله را از دست ندهید!

مطالعه و آماده سازی برای موفقیت در امتحانات، امری حیاتی است.

با این حال، دانستن نحوه ی مدیریت این آمادگی، بسیار دشوار است مگر این که از طریق تجربه ی طولانی مدت به این آگاهی برسید.

این مقاله، برای کسانی نوشته شده است که با نحوه ی صحیح آمادگی برای امتحانات آشنایی ندارند و نکات موجود در این مقاله، بر اساس نظر و تجربه ی متخصصین حوزه ی یادگیری است.

این 8 نکته به شما کمک می کند تا هم مطالعه بهتری داشته باشید و هم در امتحانات عملکرد بهتری داشته باشید.

1.دوره کردن را فراموش نکنید

آمادگی برای امتحان

هیچ جایگزینی برای دوره کردن سریع و به موقع وجود ندارد. باید فرصت کافی برای مرور هر آنچه مطالعه کرده اید، داشته باشید با این کار مطمئن می شوید که متوجه مطالب درسی شده اید یا نه. به دنبال این نباشید که شب امتحان درس بخوانید، چرا که اصلا ایده ی خوبی نیست.

به طور دقیق، هر موضوعی را که مطالعه می کنید، مرور کنید و از درک کامل مطالب اطمینان کسب کنید. وقتی هر موضوعی که خواندید به طور صحیح و درست درک کردید، مرور های بعدی راحت تر می شود.

در نهایت، بهترین نکته این است که سخت مطالعه کنید و موضوع هر درس را به خوبی بدانید و هر چه سریع تر دوره کردن را شروع کنید.

2. برنامه ریزی کنید

این که وقت بگذارید و زمان دقیق مطالعه و مرور را مشخص کنید، بسیار مفید خواهد بود.

به یاد داشته باشید هنگام برنامه ریزی برای مطالعه، ساعت ها و مدت مطالعه را مشخص کنید، این امر بسیار ضروری است.

عملکرد خود را در طول انجام برنامه ی درسی تحلیل کنید، این که چقدر از برنامه تان را انجام دادید و در مدت مطالعه تا چه حد به برنامه تان متعهد بودید؟

طوری برنامه ریزی کنید که مطمئن شوید از زمان تان به بهترین نحو استفاده میکنید. برای این کار باید با ویژگی های خود آشنا باشید. بدانید که در چه زمانی از روز مطالعه ی بهتری دارید! صبح، ظهر و یا غروب؟ آیا در ساعات مشخصی مطالعه تان بیشتر می شود؟ این کار ها به شما اجازه می دهد تا برای هدفتان، برنامه دقیقی داشته باشید. البته برنامه شما باید انعطاف پذیر باشد تا در صورت تغییر شرایط، به سرعت طبق شرایط سازگار شوید.

3. خواب کافی/ تغذیه مناسب/ ورزش و تحرک

 

خواب کافی برای امتحان

زمانی که خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشید، عملکرد بهتری خواهید داشت. در زمان امتحانات و حتی زمانی که درس می خوانید از خوردن غذاهای ناسالم دست بکشید و خواب منظم و کافی ای داشته باشید تا اقدامات لازم جهت آمادگی برای امتحان را انجام داده باشید


مقاله مرتبط: تغذیه برای روز امتحان


ورزش کردن هم ایده ی خوبی است، پیاده روی سریع یا ورزش، خون شما را به حرکت در می آورد و تمرکز تان را افزایش می دهد.

4. تکنیک هایتان را تغییر دهید

تنوع و تفاوت، هیجان زندگی است و این هیجان قطعا به رشد شما کمک خواهد کرد.

درس خواندن با یک روش همیشگی، به طور مثال فقط از روی یادداشت ها خواندن، برای طولانی مدت کسل کننده خواهد بود.

از روش های متنوع تری استفاده کنید، در این صورت خواهید دید که درس خواندن چقدر هیجان انگیز می شود.

روش های متنوع کردن تکنیک های مطالعه

  1. استفاده از برگه ی تمرینات و سوال ها
  2. رسم نقشه های ذهنی یا سایر نمودارهای خلاصه
  3. تشکیل گروه گفتگو با دوستان و هم کلاسی ها، برای بررسی یک مسئله یا موضوع خاص

5. جایگاه مطالعاتی خود را تغییر دهید

تغییر مکانی که در آن مطالعه می کنید به عنوان مثال اتاق، کتابخانه ی مدرسه یا دانشگاه، یک کافه ساکت یا خانه شخصی دیگر، بسیار مفید خواهد بود.

تحقیقات نشان داده است که این کار به حفظ اطلاعات در حافظه کمک می کند. دلیل آن مشخص نیست، اما فرض این است که مغز بین محیط و آنچه که شما مطالعه می کنید ارتباط برقرار می کند، و زمانی که ارتباطات بیشتر و متنوع تر شوند، یادآوری مطالب آسان تر می شود.

6. به طور منظم استراحت کنید

هیچ فردی نمی تواند با شدت و سختی، 8 ساعت تمام کار کند. در حقیقت، این که بدون استراحت و با تمرکز بالا بیش از حدود یک ساعت کاری انجام دهید، بسیار دشوار است.

ممکن است بعضی روزها انرژی بیشتری برای مطالعه داشته باشید، اما استراحت بین هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه، ضروری است.

10 دقیقه به خود استراحت دهید، آب بنوشید و کمی راه بروید.

7. آشنایی با امتحان

محل امتحان

مطمئن شوید که به نمونه سوالات و امتحانات دوره های قبل نگاهی انداخته اید.

با این کار از دوستانتان یک قدم جلو تر خواهید بود. شما دیگر نگران نوع امتحان و سوالات طرح شده نیستید و کاهش اضطراب، بازدهی حافظه شما را افزایش می دهد.

بدانید که امتحان از شما چه می خواهد؟ از هر فصل و قسمت چه تعداد سوالی طرح شده است؟

شما باید از نوع سوالات و همینطور از نحوه ی پاسخگویی اطلاع داشته باشید. این که چه جوابی از نظر طراح سوال خوب است و چه جوابی بد، در مطالعه و مرور ما بی تاثیر نیست.

8. جزئیات دقیق امتحان را بدانید

به عنوان مثال

  1. امتحان کجا برگزار می شود؟
  2. چه زمانی شروع می شود؟ چه قدر زمان برای پاسخگویی دارید؟
  3. اگر باید به جای دیگری برای امتحان بروید، چقدر طول می کشد تا به آنجا برسید؟
  4. چه چیزهایی باید با خود به همراه داشته باشید؟

و همچنین، بدانید در صورت بروز مشکل چه باید بکنید؟ ممکن است در روز امتحان مریض شوید و یا دیر به مقصد برسید، در این صورت بدانید که باید با چه کسی تماس بگیرید تمامی این کارها جهت آمادگی برای امتحان ضروری است.

و در نهایت…

هر چقدر که در امتحانات تجربه ی بیشتری کسب کنید، راه هایی پیدا می کنید که برای شما مفید تر خواهد بود و نحوه ی آمادگی برای امتحانات را می آموزید. اما در ابتدای مسیر، رعایت این نکات موفقیت شما در امتحانات را رقم خواهد زد.

موفق باشید

 

 

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.