رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور چیست؟ مزایا، معایب، حفظ رابطه

رابطه لانگ دیستنس چیست و چگونه موفق می‌شود؟

رابطه لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور (Long Distance Relationship) زمانی اتفاق می‌افتد که دو نفر به دلیل فاصله جغرافیایی، شرایط شغلی، تحصیلی یا سایر موانع، از هم دور هستند اما همچنان در یک رابطه عاطفی قرار دارند. در این نوع روابط، تماس فیزیکی محدود بوده و ارتباط رو در رو به‌ندرت امکان‌پذیر است. به طور کلی، اگر بیشتر ارتباطات از طریق تلفن، پیام‌رسان‌ها، تماس ویدیویی و ایمیل برقرار شود، می‌توان گفت که این رابطه، یک رابطه لانگ دیستنس محسوب می‌شود.

چرا رابطه لانگ دیستنس محبوب شده است؟

در سال‌های اخیر، روابط لانگ دیستنس به دلیل تغییر سبک زندگی، افزایش فرصت‌های شغلی و تحصیلی در شهرها و کشورهای مختلف و البته پیشرفت تکنولوژی، رایج‌تر شده است. امروزه زوج‌هایی که در شهرها یا کشورهای مختلف زندگی می‌کنند، می‌توانند از طریق تماس‌های تصویری و پیام‌رسان‌ها ارتباط خود را حفظ کنند. با این حال، هرچند رابطه لانگ دیستنس به کمک تکنولوژی آسان‌تر شده، اما همچنان چالش‌های خاص خود را دارد و برای همه افراد مناسب نیست.

انواع روابط لانگ دیستنس

۱. رابطه لانگ دیستنس که پس از یک رابطه حضوری ایجاد می‌شود

برخی از زوج‌ها ابتدا در یک مکان زندگی می‌کنند، اما به دلیل فرصت‌های شغلی، تحصیلی یا مسائل خانوادگی، مجبور به جدایی جغرافیایی می‌شوند و تصمیم می‌گیرند رابطه از راه دور را ادامه دهند.

۲. رابطه لانگ دیستنس از همان ابتدا

در برخی موارد، رابطه از همان ابتدا به‌صورت لانگ دیستنس آغاز می‌شود، مثلاً دو نفر از طریق اینترنت با یکدیگر آشنا می‌شوند و برای مدت طولانی به‌صورت آنلاین در ارتباط هستند تا فرصت ملاقات حضوری فراهم شود.

چگونه یک رابطه لانگ دیستنس موفق داشته باشیم؟

✔ برنامه‌ریزی برای دیدارهای حضوری: یکی از مهم‌ترین نکات برای حفظ رابطه لانگ دیستنس، داشتن یک تاریخ مشخص برای ملاقات‌های حضوری است.

✔ اعتماد و صداقت: در روابط راه دور، اعتماد پایه اصلی است. هرگونه عدم شفافیت می‌تواند منجر به سوءتفاهم شود.

✔ استفاده از تکنولوژی برای ارتباط موثر: تماس تصویری، ارسال پیام‌های محبت‌آمیز و به اشتراک گذاشتن لحظات روزمره به حفظ رابطه لانگ دیستنس کمک می‌کند.

✔ داشتن هدف مشترک برای آینده: یک رابطه لانگ دیستنس نمی‌تواند برای همیشه ادامه داشته باشد؛ باید برنامه‌ای برای نزدیک شدن به یکدیگر در آینده وجود داشته باشد.

لازمه های روابط از راه دور

مسافت طولانی  و فاصله در رابطه سخت است، بنابراین یک رابطه موفق از راه دور مستلزم آن است که هر دو طرف ویژگی های خاصی داشته باشند که اجازه می دهد رابطه دوام بیاورد. ویژگی‌های زیر کلید رابطه لانگ دیستنس موفق هستند:

1. اعتماد: دور بودن به این معنی است که باید به شریک خود اعتماد کنید تا وفادار باشد، حتی زمانی که نمی توانید همدیگر را ببینید، و آنها ممکن است فرصتی برای ارتباط با افراد دیگر داشته باشند.
2. استقلال: افراد در رابطه لانگ دیستنس زمان زیادی را بدون هم صرف می کنند، آنها نمی توانند برای شادی یا ارتباط اجتماعی به هم وابسته باشند. مهم است که کسانی که این رابطه را انتخاب کرده اند، منافع و دوستی های خود را خارج از رابطه، و همچنین توانایی عملکرد خودشان را تقویت کنند.
3. تعهد: قرار گرفتن در یک رابطه از راه دور مستلزم آن است که هر دو نفر متعهد باشند. فقدان تعهد می تواند باعث شود که یک یا هر دو طرف از رابطه خارج شوند و با کسی که نزدیکتر زندگی می کند باشند.
4. برنامه ریزی: برای ارتباط داشتن از راه دور هر دو طرف باید توانایی سازماندهی برنامه های خود را برای ایجاد زمان برای تماس های تلفنی و چت های ویدئویی داشته باشند. آنها همچنین باید قادر به برنامه ریزی برای قرارهای حضوری هم باشند.

مزایا و معایب رابطه لانگ دیستنس

روابط از راه دور علاوه بر مزایایی که دارد، می تواند مشکلات خاص خودش را داشته باشد. بهتر است قبل از شروع این نوع رابطه مزایا و معایب آن را بررسی کنید تا بفهمید رابطه سالم لانگ دیستنس مناسب شما هست یا خیر.

مزایای رابطه از راه دور

1. اتصال شما صرفا فیزیکی نیست

شما ممکن است ارتباط عاطفی قوی تری با شریک خود داشته باشید زیرا رابطه شما کاملا فیزیکی نیست و بیشتر بر پایه عواطف شماست.

2. روابط لانگ دیستنس اعتماد می سازند

از آنجایی که اکثریت افراد در این روابط نمی توانند 24 ساعته باهم در تماس باشند، آنها یاد می گیرند که به وقت شریک خود احترام بگذارند و در عین حال از اوقات انفرادی خود نیز لذت می برند. روابط راه دور، اعتماد را ایجاد می کند زیرا شما باید به شریک زندگی خود متکی باشید، حتی زمانی که بسیار از هم دور هستید.

3. قدر باهم بودن را می دانید

وقتی فرصت محدودی برای وقت گذراندن با هم دارید، قدر این فرصت کم را بیشتر می دانید و زمان هایی که با یکدیگر هستید در لحظه هستید و لذت می برید.

4. استقلال عمل بیشتری دارید

شما می توانید برنامه های خود را با آزادی عمل بیشتری بچینید؛ چرا که نیاز نیست برنامه های خود را کاملا با طرف مقابل منطبق کنید.

5. بحث و درگیری کمتری را تجربه می کنید

ممکن است متوجه شوید که وقتی از هم دور هستید و دائماً در کنار هم نیستید، درگیری کمتری در روابط شما وجود دارد. چرا که در فرصت محدودی که دارید، بحث های مهم تری برای گفتن هست.

6. استرس و شرایط سخت برای شما آسان می شود

مدیریت فاصله و دوری بین دو نفر نشان می دهد که شما و شریک زندگی خود می توانید از پس استرس زیاد و سختی های رابطه بر بیایید، و این نشان می دهد که شما با هم می توانید از سختی های زندگی عبور کنید.

معایب رابطه لانگ دیستنس

1. تنهایی زیادی را احساس می کنید

ممکن است در لحظات مهم زندگی شما یا زمان هایی که ناراحت هستید، شریکتان حضور نداشته باشد و این به شما احساس تنهایی بدهد.

2. پتانسیل بیشتری برای حسادت یا دروغ وجود دارد

اصل رابطه از راه دور اعتماد و تعهد است، اما به این خاطر که شما زمان کمی با طرف مقابل در ارتباط هستید و پنهان کاری راحت تر خواهد بود، ممکن است شریک شما دروغ بگوید. همچنین وقتی که در لحظات مهم آن فرد ممکن است آنجا حضور نداشته باشید، احساس حسادت پیش خواهد آمد.

3. هزینه هایی برای ملاقات با یکدیگر باید کنار بگذارید

یک رابطه راه دور ممکن است گران باشد زیرا یکی از شما یا هردو  باید سفر کنید تا یکدیگر را ببینند.

4. مشکلات ارتباطی زیادی پیش می آید

اینکه از پشت پیام ها احساسات طرف مقابل را درک کنید، گاهی کار سختی است، برای همین گاهی ممکن است بحث و جدل بوه وجود آید. علاوه بر این؛ حل کردن مشکلات به صورت حضوری معمولا به صورت حضوری راحت تر است. گاهی هم به خاطر مشکل اینترنت نمی توانید با شریکتان ارتباط برقرار کنید.

5. نداشتن رابطه جنسی می تواند مشکل زا باشد

رابطه جنسی شاید جزء اصلی رابطه نباشد، اما بخش غیر قابل انکار یک زندگی مشترک است. این امر ممکن است فشارها و تنش هایی را ایجاد کند.

6. مسیر زندگی شما ممکن است عوض شود

در چنین رابطه ای، هر کس استقلال زیادی دارد و مسیر خود را در زندگی طی میکند و مشترکات کمی وجود دارد. برای همین ممکن است مسیر شغلی یا تحصیلی شما زندگیتان را تغییر دهد و نتوانید رابطه را ادامه دهید.

راهکارهایی برای حفظ رابطه لانگ دیستنس

1. سعی کنید به طور منظم و خلاقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.
2. از موقعیت های ناراحت کننده و ریسکی مانند مهمانی ها یا قرار های خاص پرهیز کنید.
3. کارها و فعالیت های مشترک انجام دهید.
4. برای رابطه هدف گذاری کنید.
5. سعی کنید قرار حضوری ترتیب دهید.
6. برای یکدیگر هدیه بفرستید.
7. بیشتر تماس های تصویری برقرار کنید.
8. یکدیگر را در جریان برنامه های خود بگذارید.

رابطه لانگ دیستنس آسان نیست. بعید است کسی را پیدا کنید که بگوید: “بله، دوست پسرم ۱۴ ساعت دورتر در فنلاند زندگی می‌کند و این فوق‌العاده است!” معمولاً کسانی که در چنین رابطه‌ای هستند، احساس دلتنگی و ناراحتی زیادی را تجربه می‌کنند. انگار قلبشان آرام‌آرام با یک چاقوی کند از سینه‌شان خارج می‌شود و جای آن را تماس‌های تصویری و پیام‌های کوتاه پر می‌کند.

من این احساس را درک می‌کنم، چون خودم هم آن را تجربه کرده‌ام. سه رابطه مهم زندگی‌ام به نوعی درگیر فاصله بوده‌اند. در اولین رابطه، هر دو تلاش کردیم آن را حفظ کنیم، اما به دلیل جوانی و بی‌تجربگی شکست خوردیم. در رابطه دوم، پذیرفتیم که مسیرهای زندگی‌مان متفاوت است و بهتر است جدا شویم، اما باز هم مدت زیادی طول کشید تا بتوانیم واقعاً از هم دل بکنیم. در سومین رابطه، از همان ابتدا تصمیم گرفتیم که در کمتر از شش ماه فاصله را از بین ببریم، فداکاری‌های لازم را انجام دادیم، و حالا ازدواج کرده‌ایم.

۱. همیشه باید چیزی برای انتظار کشیدن داشته باشید

یکی از مشکلات بزرگ در رابطه لانگ دیستنس، عدم اطمینان است. سوالاتی مثل “آیا این همه سختی ارزشش را دارد؟” یا “آیا او هنوز مثل قبل من را دوست دارد؟” می‌تواند ذهن را درگیر کند.

برای موفقیت در این نوع رابطه، همیشه باید یک تاریخ یا رویداد مهم در آینده داشته باشید که هر دو نفر منتظر آن باشید. معمولاً این رویداد، دیدار بعدی شما خواهد بود، اما می‌تواند شامل برنامه‌ریزی برای زندگی مشترک، جستجوی کار در شهر یکدیگر، یا حتی یک سفر مشترک باشد. اگر هیچ افقی برای نزدیک شدن وجود نداشته باشد، رابطه به تدریج سرد خواهد شد.

۲. در قضاوت عجله نکنید

وقتی از یکدیگر دور هستید، به راحتی ممکن است طرف مقابل را به‌درستی درک نکنید. گاهی حسادت بیش از حد ایجاد می‌شود یا سوءتفاهم‌هایی که در یک رابطه حضوری پیش نمی‌آیند، شدت می‌گیرند. از طرفی، برخی افراد شریک عاطفی خود را ایده‌آل می‌بینند، زیرا از نزدیک با ویژگی‌های آزاردهنده او روبه‌رو نیستند.

در رابطه لانگ دیستنس، باید آگاه باشید که ذهن شما ممکن است فریب‌تان دهد. پس بهتر است همیشه درباره احساسات خود و شریک زندگی‌تان با صداقت صحبت کنید.

۳. ارتباط را اجباری نکنید

بسیاری از زوج‌های لانگ دیستنس قوانینی برای برقراری ارتباط روزانه دارند، اما این کار ممکن است به مرور باعث ایجاد احساس اجبار شود.

ارتباط باید طبیعی باشد، نه اجباری. اگر گاهی یکی از طرفین مشغله دارد یا نیاز به زمانی برای خودش دارد، نباید این مسئله را شخصی تلقی کرد. در عوض، کیفیت ارتباط مهم‌تر از کمیت آن است.

۴. فاصله باید موقتی باشد

یک رابطه لانگ دیستنس بدون امید به آینده دوام نمی‌آورد. هر دو نفر باید برای یک هدف مشترک تلاش کنند، مثلاً نقل مکان به یک شهر واحد یا برنامه‌ریزی برای ازدواج. اگر هیچ افقی برای نزدیک شدن وجود نداشته باشد، رابطه به تدریج بی‌معنا خواهد شد.

آیا رابطه لانگ دیستنس ارزشش را دارد؟

پاسخ این سوال به شرایط دو نفر بستگی دارد. حتی اگر رابطه شکست بخورد، تجربه‌ای ارزشمند از شناخت خود و درک تعهد خواهد بود. اما باید توجه داشت که تا زمانی که از نزدیک یکدیگر را نشناسید، درک کاملی از رابطه نخواهید داشت. فاصله، واقعیت‌های کوچک اما مهم را پنهان می‌کند و گاهی باعث می‌شود طرفین تصویر غیرواقعی از یکدیگر داشته باشند. پس مهم‌ترین نکته در رابطه لانگ دیستنس، داشتن برنامه‌ای برای کاهش این فاصله و ایجاد ارتباط واقعی است.